社區特別主題活動 | 60yoga.com

社區特別主題活動分享

瑜樂伽在帶領長者和照顧者練習瑜伽、普拉提、靜觀覺察等方面擁有豐富的專業知識和經驗；憑藉這些知識和經驗，以及長者和照顧者機構的肯定和認同，我們除了與社區機構定時合辦瑜伽及普拉提運動課程外，亦不時舉辦一些專題活動或應邀參與社區舉辦的特別主題活動。

以下是近期的一些特別主題活動的分享：

瑜樂伽《高齡照顧者「正向生命工作坊」》

主辦機構：

瑜樂伽（高齡照顧者靜觀瑜癒計劃）

活動目的：

透過活動體驗，為對象帶出正向生命的訊息

對象：

「老老相護」家庭，包括照顧者及被照顧者

形式：

2-3 小時工作坊

場地：

室內活動，外間場地

參與人數：

每工作坊約為20-30人 (10-15「老老相護」家庭)

活動內容：

由導師以繪本講述正向生命的故事
由導師及義工指導照顧者及家人共同完成一件手工創作，例如自畫像、輕黏士制作、或肌理畫等，從中重拾與家人生活中曾經共度的美好回憶

賽馬會「柏動愛」《身心健康工作坊》（社福、醫護人員）

主辦機構：

香港大學（賽馬會柏動愛柏金遜症關懷計劃）

活動目的：

透過靜觀及瑜伽活動，舒緩柏金遜患者照護人員的工作壓力

對象：

服務柏金遜患者及其照顧者的社福及醫護人員

形式：

一天，上午及下午

場地：

室內活動，外間場地

參與人數：

每工作坊約為20-30人

活動內容：

由瑜伽導師講解正念瑜伽的特色和技巧，並帶領練習
由聲療導師演奏多個頌鉢、空靈鼓、及風鈴，讓參加者舒壓放鬆

鑽的社區義載2.0 《樂齡椅子瑜伽》體驗

主辦機構：

鑽的慈善基金會（鑽的社區義載2.0）

活動目的：

透過「鑽的」的義載服務，讓院舍長者可以體驗到練習「樂齡椅子瑜伽」的樂趣

對象：

安老院舍長者

形式：

每節課堂75分鐘

場地：

室內活動，外間場地

參與人數：

每節課堂約為30人

活動內容：

由鑽的搭載院舍長者到課堂練習場地
瑜伽導師講解正念瑜伽的特色和技由瑜樂伽導師帶領參加者練習樂齡椅子瑜伽