瑜樂伽教室 Silver Yoga Lab

樂齡健康社會企業

2022 回顧

2022年對瑜樂伽來說是充滿挑戰的一年。作為一間專門服務長者及樂齡人士的社企，經歷到年初疫情的爆發，見證到疫情對長者的傷害，讓我們在防疫上寧緊勿鬆，在經營上更步步為營。因為能夠持續營運固然重要，但卻不能以長者的健康風險作為妥協。幸好疫苗措施的效用加上新冠病毒變得較為溫和，才可讓長者在四月中社會重新開放後，逐步回復從前的生活，包括外出做運動、做瑜伽。

長者中心班組

雖然2022年初疫情嚴峻，在頭四個月社會幾乎停擺，但不少長者中心和NGO等仍關顧長者在疫情期間的身心健康，盡量以Zoom來鼓勵長者在家運動。感恩瑜樂伽的理念得到社會各界的廣大認同，於這段期間仍能與長者中心和NGO等協辦近200場的線上樂齡瑜伽課程，讓我們的經營得以持續，理念得以繼續實踐。

總結全年，瑜樂伽合共舉辦了超過1,300場團體課堂，超過20,000人次參與。其中NGO團體班（連同Zoom團體班計算在內）的總數超過800場，比去年多出超過兩成。而合作的NGO單位，亦超過70個。瑜樂伽在今年能夠為更多地區長者服務，實有賴於2022年中舉辦了一個「樂齡瑜伽」導師/助手培訓課程，為團隊增添了近10位導師/助手，到各區為長者服務。

自家中心班組

瑜樂伽於荔枝角自家教室自行舉辦的團體課堂，在2022年也有欣喜的表現。自家教室現時有超過200名參與恆常課堂的學員，每週參與1至多堂的瑜伽課，更積極地去管理好自己的健康。

「跨代共融」瑜伽

除了讓長者可以有規律地練習「樂齡瑜伽」外，瑜樂伽於去年亦開展了「跨代共融」瑜伽，作為對應社會老化的一個舒緩方案。「跨代共融」瑜伽的目標對象為中小學生，目的是透過瑜伽練習，讓年輕一代更能認識長者，拉近雙方的距離。「跨代共融」瑜伽有兩種模式，其一是由「樂齡瑜伽」導師帶領中小學生練習瑜伽，讓年輕一代體驗到年長一代也可以活力充沛，老而彌堅，藉此打破不少學生對長者的既定思維/負面觀念。另一種模式是由中小學生充當瑜伽導師的助手去協助長者練習「樂齡瑜伽」，藉此培養出學生對長者的同理心。在2022年，瑜樂伽共舉辦21場「跨代共融」瑜伽體驗，將500名年長者及年輕人拉近。我們期望瑜樂伽的理念能夠在2023年持續發展，讓香港成為年長和年輕人和諧共處的好地方。